Calculadora de Conversión

Cantidad de nutrientes en 100 g (grams) de Galletas, matzo, llanura.

Nutritivo	Cantidad y unidad	Porcentaje
Agua	4.3 g	4.3%
La energía (calorías)	395 kcal
Energía (julios)	1653 kJ
Proteína	10 g	10%
lípido total (grasa)	1.4 g	1.4%
Ceniza	0.6 g	0.6%
Hidratos de carbono, por diferencia	83.7 g	83.7%
Fibra, dietética total	3 g	3%
Azúcares, total de	0.29 g	0.29%
Calcio, Ca	13 mg	0.01%
Hierro, Fe	3.16 mg
El magnesio, Mg	25 mg	0.02%
El fósforo, P	89 mg	0.09%
Potasio, K	112 mg	0.11%
Sodio, Na	0 mg
Zinc, Zn	0.68 mg
Cobre, Cu	0.06 mg
El manganeso, Mn	0.65 mg
El selenio, Se	36.9 µg
La vitamina C, ácido ascórbico total	0 mg
tiamina	0.387 mg
Riboflavina	0.291 mg
La niacina	3.892 mg
Ácido pantoténico	0.443 mg
La vitamina B-6	0.115 mg
El folato, el total de	17 µg
Ácido fólico	0 µg
El folato, comida	17 µg
El folato, DFE	17 µg
La colina, el total de	10.8 mg	0.01%
Vitamina B12	0 µg
La vitamina B-12, añadido	0 µg
La vitamina A, RAE	0 µg
retinol	0 µg
Caroteno, beta	0 µg
Caroteno, alfa	0 µg
Criptoxantina, beta	0 µg
La vitamina A, IU	0 IU
El licopeno	0 µg
La luteína + zeaxantina	18 µg
La vitamina E (alfa-tocoferol)	0.06 mg
La vitamina E, añadido	0 mg
La vitamina D (D2 + D3)	0 µg
Vitamina D	0 IU
La vitamina K (filoquinona)	0.3 µg
Los ácidos grasos, saturados totales	0.226 g	0.23%
4: 0 butanoico, ácido graso butírico	0 g
6: 0 hexanoico, ácido graso caproico	0 g
8: 0 octanoico, ácido graso caprílico	0 g
10: 0 decanoico, ácido graso cáprico	0 g
12: 0 dodecanoico ácido graso, láurico	0 g
14: 0 tetradecanoico, mirístico, ácido graso saturado común	0 g
16: 0 hexadecanoico, ácido graso palmítico	0.216 g	0.22%
18: 0 octadecanoico, ácido graso esteárico	0.01 g	0.01%
Los ácidos grasos, monoinsaturados totales	0.127 g	0.13%
16: 1 indiferenciada, hexadecenoico, palmitoleico	0 g
18: 1 indiferenciada	0.127 g	0.13%
20: 1 eicosenoico, gadoleico	0 g
22: 1 indiferenciada, docosenoico, erúcico	0 g
Los ácidos grasos, poliinsaturados totales	0.603 g	0.60%
18: 2 indiferenciada	0.57 g	0.57%
18: 3 indiferenciada, octadecatrienoico, linolénico	0.032 g	0.03%
18: 4 octadecatetraenoico, parinárico	0 g
20: 4 indiferenciada, eicosatetraenoico, araquidónico	0 g
20: 5 n-3 (EPA)	0 g
22: 5 ω-3, n-3 docosapentaenoico (DPA), clupanodónico	0 g
22: 6 Omega-3 DHA (ω-3, n-3) docosahexaenoico	0 g
Colesterol	0 mg
triptófano	0.116 g	0.12%
treonina	0.267 g	0.27%
isoleucina	0.371 g	0.37%
leucina	0.692 g	0.69%
lisina	0.193 g	0.19%
metionina	0.176 g	0.18%
cistina	0.225 g	0.22%
fenilalanina	0.494 g	0.49%
tirosina	0.274 g	0.27%
valina	0.42 g	0.42%
arginina	0.348 g	0.35%
histidina	0.213 g	0.21%
alanina	0.306 g	0.31%
Ácido aspártico	0.404 g	0.40%
Ácido glutamico	3.509 g	3.51%
glicina	0.343 g	0.34%
prolina	1.177 g	1.18%
serina	0.485 g	0.48%
El alcohol, acetato de	0 g
Cafeína	0 mg
teobromina	0 mg